Cultivate Contentment – Yoga Retreat

Cultivate Contentment – Yoga Retreat


When?

Start time: Sunday 09:00 (15 April)
End time: Sunday 06:30 (08 July)

About

Ser cuidada no retiro, numa casa familiar; tendo um espaço simples e confortável para descansar; alimentos saudáveis ​​para nutrir; lama revitalizante para a pele; terapeutas experientes para aliviar dores e mágoas persistentes; boa companhia com tempo para uma conversa significativa; silêncio e oportunidade de reflexão; passeios de manhã cedo e nadar no final da tarde; visitas a aldeias remotas do país, amostra da feira local. Todas essas coisas tornam um pouco mais fácil para aqueles que se sentem stressados ​​e puxados em todas as direções, para se sentirem restaurados.

Um retiro nos encoraja a fomentar expectativas em harmonia com as nossas experiências para que um estado mais pacífico ou feliz, a satisfação, possa surgir. As aulas de yoga matinais são projetadas para desafiar a sua força, flexibilidade e resistência, serão divididas em passos facilmente acessíveis para que o iniciante complete junto com o praticante mais avançado podendo experimentar a satisfação que a prática de postura de yoga encoraja. Esta semana inspirada em “Dynamic” e “Yin” Yoga tem como objetivo ampliar os nossos corações, abrir os nossos quadris e, finalmente, alongar os nossos membros e espinha para que possamos caminhar um pouco mais alto nas nossas vidas, guiado com satisfação por cada momento de vida, e casa suspiro.
Incluído
. Toda a alimentação, alojamento e instalações
. Transporte de Oleiros para Amieira e de Amieira para Oleiros
. Caminhada matinal silenciosa guiada pela floresta
. Consulta de saúde privada de meia hora
. 5 aulas matinais de yoga e pranayama
. Uma hora de massagem Harmonização corporal – Thai, Tui Na, Indonésia, Ayurveda e / ou Acupuntura
. 4 Sessões da tarde explorando as Bandhas e a Meditação, guiado pela Yoga Shavasana e Parceiro
. Banho de lama e nadar no Rio Zêzere (se o tempo o permitir)

Nota
. Possibilidade de alojamentos extra e realização de tours antes e depois do retiro.
. Professora de Yoga: Vonetta Winter
. Tratamentos adicionais disponíveis de terapeutas por 80 € por 90 minutos.

Preço
Desde 800 € por pessoa

Nº Mínimo de Participantes: 1

Saber + em:
https://tryportugal.pt/trips/cultivar-a-satisfacao-retiro-de-yoga/?lang=pt-pt
ENG

Being cared for on retreat in a family home; having a simple and comfortable space to rest; wholesome food to nourish; revitalizing mud for the skin; experienced therapists to ease away persistent aches and pains; good company with time for meaningful conversation; silence and opportunity for reflection; early morning walks and late afternoon swims; visits to remote country villages, sampling the local fair. All of these things makes it just a little easier for those of us feeling stressed out and pulled in all directions, to feel restored.

A retreat encourages us to foster expectations in harmony with our experiences so that a more peaceful or blissful state, contentment, can arise. Daily Morning Yoga Classes designed to challenge your strength, flexibility and stamina will be broken down into easily accessible steps so that the complete beginner along with the more advanced Practioner can both experience the contentment that yoga posture practice encourages. This Dynamic and Yin Yoga inspired week is aimed at broadening our hearts, opening our hips, and finally lengthening our limbs and spine so that we may walk a little taller in our lives, contentedly guided by each and every moment of life and each and every breath.

Included
. All food, accommodation, and facilities
. Half hour private health consultation
. Transportation from Oleiros to Amieira and from Amieira to Oleiros . One hour Body Harmonising massage – Thai, Tui Na, Indonesian, Ayurvedic and/or Acupuncture
. Guided silent morning walks in the forest
. 4 Afternoon Sessions exploring the Bandhas and Meditation, guided Shavasana and Partner Yoga
. 5 Morning Yoga and Pranayama Classes
. A midweek trip to the Rio Zêzere for a mud bath and swim (weather permitting)

Note
. A possibility of extra accommodation and tours before and after the retreat.
. Yoga Teacher: Vonetta Winter
. Additional treatments available from therapists for 80€ per 90 minutes

Price
From 800 € per person

Minimum number of participants: 1

To know + in:
https://tryportugal.pt/trips/cultivate-contentment-yoga-retreat/